Als Personal Trainerin trainiere ich viele verschiedene Personen, aber was viele von ihnen gemeinsam haben, ist: wenig Zeit! Wir leben in einer schnell-lebigen Zeit, viele Aufgaben müssen in kurzer Zeit bewältigt werden. Was leider oft auf der Strecke bleibt, ist Zeit für das Training. Dabei sollte jedem doch das eigene Wohlbefinden und die eigene Gesundheit am Wichtigsten sein!
Um den ganzen Körper ein- oder zweimal die Woche zu trainieren, habe ich verschiedene Ganzkörper-Workouts zusammengestellt. Die wichtigsten großen Muskelgruppen werden dabei beansprucht. Zusammen mit einigen Ausdauerübungen ist das ein effektives Training für den ganzen Körper.
Ich freue mich über euer Feedback!
Feel good! Have fun!